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热习服锻炼可防热射病

发布时间:2021-01-05 11:51:34 阅读: 来源:智能家居厂家

热习服锻炼可防热射病

本报讯(特约记者罗国金通讯员鞠文富)近日,2名成功获救康复的热射病患者来到解放军总医院,向该院重症医学科主任宋青及其团队致谢。近年来,宋青带领团队成功救治热射病患者100多人。   宋青介绍,热射病是机体暴露在高温高湿环境下,引起体温调节中枢功能障碍,热平衡失调使体内热蓄积,没有足够的汗来降低体温导致机体核心温度迅速升高超过40℃,以中枢神经系统障碍为主的多器官系统广泛损伤的严重临床综合征,又称重症中暑。文献报道,热射病死亡率为21%~67%。   宋青介绍,加强热习服锻炼可有效防范热射病发生。所谓热习服,是在热刺激的反复作用下,使机体对热应激的适应能力逐步增强,出现一系列生理、心理、行为、形态方面的适应性反应,使紧张的生理功能得到改善。如何进行热习服训练?每天在高温高湿下训练,如负重行军或不负重跑步,或跑步和打篮球交替进行,连续训练10天~12天,运动量要大,出大汗,脉搏要达到140次/分,使人体达到90%以上的热习服程度,耐热力显著提高。   宋青说,近年来将热习服的训练方法运用到部队训练中,有效减少了部队官兵热射病的发生。

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